Bena er de viktigste kroppsdeler når du skal kunne løpe langt. Gjør du et dårlig valg vil det få alvorlige konsekvenser. Av ekstreme tilfeller har jeg på løp blant annet møtt oppegående personer som har trukket ut alle neglene for å slippe problemer på lange løp. Så…
I jungelen
I jungelen

Basislag
Etter å ha prøvd de fleste sportsmerker og har jeg endt opp med at en ullblanding som det beste alternativet for lange løp. Det er stor forskjellige produsenters utforminger og for meg er det også viktig med isolasjon på utsatte steder som knær og i skrittet. Tettsittende nettingstilongs fra Brynje er for meg det optimale for bena på lange turer. Brynje sitter svært godt på bena, med en god kompresjonsfølelse uten at de trekke nedover ved bevegelse og løp.

Shorts
Ned til frysepunktet trives jeg best i shorts. Den skal være lett og luftig. Det som er viktig er å finne et stoff som ikke gnager på lange løp og i tillegg er det viktig å unngå hardt stoff på strikk og innertruse med hard søm. Shortsen bør ha en lomme for gel eller en energibar. Per i dag er Gore

Kompresjons tights
Skin, hverken sklir eller trekker når du løper og er nydelig å ha på.