Mange spring rundt og småsippa karbohydrat frå drikkeflaska si medan eg drikk store supa på ein kvart liter og et grovskive med brunost! Anbefalningar er å drikka 30-60 g / t karbohydrat for trening som varer 1 – 3 tima og 90 g / t for treningar som varer lenger. […]
Read More
Eg skulle testa ut kva løpesko som var best eigna til bruk i mark og skog utover hausten. Hausten er ei årstid prega av vått og sleipt underlag som er uoversiktleg og dessutan uendelege med myrområder kvar vatnet gjerne står til knea. Etter å ha grovtesta nokon løpesko over tid […]
Read More
På hausten blir stiar i terrenget gjort om til bekkar og vasspyttar. På eit maraton med våte sko og sokkar løftar beina meir enn tretten tonn myrvatn.
Read More
Liker du å gå eller løpe lange turer i naturen? Sannsynligheten for at du eller andre i ditt turfølge skulle bli nedkjølt (hypotermi) i den norske villmarka er svært aktuell – også på sommeren.
Read More
Skoen er glimrende for de som ønsker å øke løpsdistansen, fullføre lange løp og ønsker litt avlastning for muskler, ledd og knær.
Read More
Når vi hører ordet Iditarod forbinder vi det med tv-bilder hvor Lars Monsen forfrossen henger bak en hundeslede gjennom Alaskas villmark. Toughest Race on Earth – er betegnelsen med hundespann. Bytter vi ut Lars Monsens 18 hunder fra konkurransen med ett par joggesko og setter trekkselen på meg – da har vi konturene av min utfordring.
Read More
Forutenom å være fysisk og mentalt sterk er utstyr avgjørende i denne type løp. Det som gjøre Iditarod Trail Invitational spesielt er at der er ingen obligatorisk eller anbefalt utstyrsliste. Du må selv være bevist på de valg som blir gjort. Følg denne lenken om du vil lese om løpet […]
Read More
Når vi bestemte oss for å løpe opp og ned Kilimanjaro var det viktig å ha lett og særs god kvalitet på utstyret.
Read More
Da Gaudence fortalte om sin rekord opp Kilimanjaro spøkte jeg med at vi burde løpe opp sammen en gang, og Gaudence parerte i fullt alvor at det var en god idé.
I desember 2019 hadde jeg noen ekstra feriedager til gode som jeg skulle avholde og kanskje fikse litt i huset. Det var først da min kjære foreslo at jeg skulle ta en fjelltur at jeg utnyttet situasjonen, tok kontakt med Gaudence – som tilfeldigvis hadde fri. Avgjørelsen var enkel, og et par dager senere satt jeg på flyet til Tanzania.
Å løpe over savannene blant «The Big Five» i Afrika og i tillegg sove i telt blant de ville dyrene – er faktisk mulig.
Read More
Valg av bekledning for løp og opphold i fem døgn på de Kenyanske steppene
Read More
Ved deltagelse i etappeløp må vi løpe med utstyret i en sekk. Det er en del utstyr som er obligatorisk å ha med. Det obligatoriske er knyttet opp mot forsikring og nødvendighet. Så er det noe som er praktisk og noe som er luksus å ha med i sekken. I […]
Read More
