Ønsker du å bli sterkere, raskere og ikke minst en skadefri løper? Legg styrketrening inn i dine rutiner.Mange utholdenhets- og ultraløpere har en treningsdagbok som er overfylt med antall kilometer og et mål om å løpe hver dag og gjerne hele uken. Denne treningsformen er for kroppen lite varierende og vil for mange føre til […]