Teknisk løpstrening
Teknisk trening vil gjøre deg mer bevist på din løpeteknikk. Du vil øke løpskapasitet både i form av distanse og hastighet. I tillegg til styrketrening vil du få en mer motstandsdyktig og skadefri kropp.
Frode Lein: Pose Method® Certified Technique Specialist
Løpspositur
Løpspositur skal gi deg en tilvenning av at bena og kroppen har en myk og spenstig «springfjær» holdning.
Fall
Behold løpspositur og fall fremover med kroppen i den vinkel det er naturlig å løpe raskt.
Opptrekk
Trekk foten opp under kroppen. Når du treffer bakken trekker du til deg foten raskt.
