Om du er aktiv, har innsett at du sjølv må gjere jobben og på jakt etter ein godt kvalifisert coach? Då kan Frode vera ein god match for deg!
Med over 30 års erfaring som trenar i fleire idrettar, inkludert løping, er Frode Lein ein godt anerkjent coach. Han jobbar hos World Running Academy, og tilbyr skreddarsydde treningsplanar med oppfølgings og tenester for å hjelpa deg med å nå måla dine og optimalisera ytinga di.
Med Frode Leins sertifisering som Running Technique Specialist frå Romanov Academy of Sports Science, kan du vera trygg på at kurset hans i løpeteknikk vil gi deg dei verktøya du treng for å utvikla deg som løper. Med teori, praktiske øvingar og videoanalyse vil du lære teknikk som kan bidra til økt kapasitet og redusera risikoen for skadar.
Frode Lein har ei høgskuleutdanning blant anna innan coaching og risikohandtering. Han er ein erfaren coach innan ledelse, motivasjon, sjølvleiing og teamutvikling. Han vil hjelpe deg med å realisera draumane dine og tilbyr ei heilskapleg tilnærming for å oppnå suksess.
Kontakt Frode Lein hos World Running Academy i dag for å starte reisa mot ditt fulle potensial!
Når eg skal på tur i fjellet søker eg det enkel livet og å bevege meg lett og raskt i naturen. Utstyret som eg eig, alt frå sekk til gassbrenner, er eit møysommelig utvalg av kvalitet som eg kan stole på i krevjande situasjonar. Eg sett stor pris på gjenbruk […]
Read More
Målet med hedersprisen Årets Eventyrer er å bidra til å realisere store og små turprosjekter, anerkjenne en eller flere personer som har vært på sitt livs største eventyr – og som har utfordret seg selv i naturen. Turprosjektene som løftes frem skal være kreative og spennende samtidig som hensynet til […]
Read More
Som instruktør på intensivkurset om løpeteknikk og styrketrening har eg lagt vekt på ei heilskapleg tilnærming. Gjennom videoanalyse har vi gått i djupna på individuell løpsform, og avdekt kritiske detaljar for betring. Vi har òg teke i bruk POSE Method of Running, ein metodikk som fokuserer på effektivisering av løping gjennom korrekt kroppshaldning og fotplassering. Den praktiske delen av kurset har inkludert øvingar retta mot å implementere desse prinsippa i eigen trening. Som ein del av heilskapen har vi også inkludert styrketrening spesielt tilpassa løparar, for å redusere skaderisiko og byggje ei sterk kjernemuskulatur. Kombinasjonen av teori og praksis har gitt deltakarane konkrete verktøy for ei meir effektiv og skadefri løpeoppleving.
Read More
Mange spring rundt og småsippa karbohydrat frå drikkeflaska si medan eg drikk store supa på ein kvart liter og et grovskive med brunost! Anbefalningar er å drikka 30-60 g / t karbohydrat for trening som varer 1 – 3 tima og 90 g / t for treningar som varer lenger. […]
Read More
Liker du å gå eller løpe lange turer i naturen? Sannsynligheten for at du eller andre i ditt turfølge skulle bli nedkjølt (hypotermi) i den norske villmarka er svært aktuell – også på sommeren.
Read More
Skal du løpe langt og lenge er sterk muskulatur like viktig som utholdenhet. De fleste vet at Omega 3 er bra for hjerte, ledd og hjerne – men en bonus for mange er Omega 3 bra for fettforbrenningen og gunstig for muskelvekst.
Read More
Våren er her og mange finner frem de gode gamle løpeskoa for å komme i form. Mange blir veldig ivrig og løper mer den første måneden enn hva de har gjort til sammen det siste året. Resultatet blir ofte «belastningsskader» og andre ”vondter” som stopper løpskarrieren for en stund og […]
Read More
Forsking viser at Omega 3 kan bidra til å redusera muskeltap i periodar med skade og restitusjon.
Read More
Min første konkurranse for 2020 er allerede i februar. Da skal jeg delta i en av de mest utfordrende opplevelsene på denne planeten. Iditarod «Toughest Race on Earth». Bytter vi ut Lars Monsens 18 hunder fra konkurransen med ett par joggesko og setter trekkselen på meg – da har vi konturene av min utfordring.
Read More
Når du konkurrerer flere dager i fjerntliggende områder under ekstreme forhold skal utstyr, ernæring, elektrolytter, sovepose, sko og bekledning være nøye gjennomtenkt for det eksisterer ikke «reservedeler». Enten du skal delta i etappe-løp eller lange og raske løp i villmarka, kan du bli med til Rondane nasjonalpark for å lære […]
Read More
Fin annonse-artikkel produsert av Garmin til Finansavisens magasin «sport & fritid».
Read More
