Er du en aktiv og på jakt etter en kvalifisert coach for å nå ditt fulle potensial? Da er Frode den perfekte matchen for deg!
Med over 30 års erfaring som trener i flere idretter, inkludert løping, er Frode Lein en høyt ansett og anerkjent coach. Han jobber nå hos World Running Academy, og tilbyr en rekke skreddersydde treningsplaner og coaching-tjenester for å hjelpe deg med å nå dine mål og optimalisere din ytelse.
Med Frode Leins sertifisering som Running Technique Specialist fra Romanov Academy of Sports Science, kan du være trygg på at hans kurs i løpeteknikk vil gi deg de verktøyene du trenger for å utvikle deg som løper. Med teori, praktiske øvelser og videoanalyse vil du lære teknikker som kan forbedre løpstilen din og redusere risikoen for skader.
Frode Lein har en høyskoleutdannelse og er en erfaren coach innen ledelse, motivasjon, selvledelse og teamutvikling. Han vil hjelpe deg med å realisere dine drømmer og visjoner og tilbyr en helhetlig tilnærming for å oppnå suksess.
Kontakt Frode Lein hos World Running Academy i dag for å starte reisen mot ditt fulle potensial!
Målet med hedersprisen Årets Eventyrer er å bidra til å realisere store og små turprosjekter, anerkjenne en eller flere personer som har vært på sitt livs største eventyr – og som har utfordret seg selv i naturen. Turprosjektene som løftes frem skal være kreative og spennende samtidig som hensynet til […]
Read More
Mange spring rundt og småsippa karbohydrat frå drikkeflaska si medan eg drikk store supa på ein kvart liter og et grovskive med brunost! Anbefalningar er å drikka 30-60 g / t karbohydrat for trening som varer 1 – 3 tima og 90 g / t for treningar som varer lenger. […]
Read More
Sannsynet for at du eller andre deltakere vert nedkjølt når du skal løpe konkurranser i den norske villmarka er svært aktuell. Då er det fint om du forstår dei ulike metodane for varmetap og kva du skal gjere i dei enkelte tilfella. Ofte er det snakk om kombinasjoner av tiltak.
Read More
Skal du løpe langt og lenge er sterk muskulatur like viktig som utholdenhet. De fleste vet at Omega 3 er bra for hjerte, ledd og hjerne – men en bonus for mange er Omega 3 bra for fettforbrenningen og gunstig for muskelvekst.
Read More
Våren er her og mange finner frem de gode gamle løpeskoa for å komme i form. Mange blir veldig ivrig og løper mer den første måneden enn hva de har gjort til sammen det siste året. Resultatet blir ofte «belastningsskader» og andre ”vondter” som stopper løpskarrieren for en stund og […]
Read More
Forsking viser at Omega 3 kan bidra til å redusera muskeltap i periodar med skade og restitusjon.
Read More
Min første konkurranse for 2020 er allerede i februar. Da skal jeg delta i en av de mest utfordrende opplevelsene på denne planeten. Iditarod «Toughest Race on Earth». Bytter vi ut Lars Monsens 18 hunder fra konkurransen med ett par joggesko og setter trekkselen på meg – da har vi konturene av min utfordring.
Read More
Når du konkurrerer flere dager i fjerntliggende områder under ekstreme forhold skal utstyr, ernæring, elektrolytter, sovepose, sko og bekledning være nøye gjennomtenkt for det eksisterer ikke «reservedeler». Enten du skal delta i etappe-løp eller lange og raske løp i villmarka, kan du bli med til Rondane nasjonalpark for å lære […]
Read More
Fin annonse-artikkel produsert av Garmin til Finansavisens magasin «sport & fritid».
Read More
Innen løpsteknikk er frekvensen på antall skritt per minutt er et av de mest omtalte områdene. Din løpsfrekvens vil være retningsgivende for å bli mer effektiv og redusere grunnlaget for skader. Optimalisering av løpsfrekvens tar utgangspunkt i antall skritt per minutt og 180 er det magiske tallet som er ment å […]
Read More
Garmin har i flere år hatt pulsmåler i form av grønt lys under klokkene. Garmin Fenix 5x Plus har i tillegg blitt utstyrt med ett rødt lys – pulsoksymeter som måler oksygenmetning i blodet. Pulsoksymeter benyttes ofte av personer som beveger seg i store høyder og skal akklimatiseres. Men måling […]
Read More
Norsk bokmål 
English (UK)