Staver for løp

Jeg har testet staver i flere år og trener med staver hver mandag da jeg har løp, hufse- og ski-trening med Nittedal Banquet Racers. Ved bruk av staver i trening, husk: balanse, støtte og kjerne-muskulatur blir avlastet – ikke styrket. Hvorfor bruke staver? I noen konkurranser har jeg valgt å løpe med staver, men da… Read More

Løpesko for 50 mil i 50 minus

Yukon Arctic Ultra, 300 miles skryter av å være “The hardest and coldest ultra race in the world”. For to år siden var det +3 celsius og i år (2018) var det på langtidsvarselen meldt -20 celsius for løpsdagene. Jeg valgte å ta med tre typer løpesko for vinter plassert i en temperatur-skala fra 0 til… Read More

Bekledning for 50 mil i 50 minus

Da jeg skulle velge bekledning til Yukon Arctic Ultra, var erfaring fra løpeturer i vinterfjellet og konkurranser på Grønlandsisen og mot Sydpolen godt å ha i bagasjen. Et viktig element for meg er å rådføre meg med personer som har lokalkunnskap og ekspedisjonserfaring fra tilsvarende strøk. Av undertøy valgte jeg å ha to lag med syntetisk… Read More

Regntøy

Jeg har regntøy fra de fleste ledende leverandører og har hjelp til å testet de i nordiske forhold. I tillegg har enkelte plagg vært med på løp i områder fra Antarktis, opp Himalaya og nord til Lofoten og Lyngsalpene. Her er en noen elementer som kan være fint tenke på ved kjøp av neste regn… Read More

Utstyr til Trans Atlas Marathon

Deltagelsen min i Trans Atlas Marathon var spontan (fire dager) og forberedelsene var begrenset. Utvelgelse av utstyr ble basert på hva jeg allerede hadde og kunne skaffe til veie umiddelbart. Men med tilgang til utstyr og hjelp fra Oslo Sportslager var jeg ikke bekymret. Lenke til artikkel om selve løpet Trans Atlas Marathon Elementer som påvirket… Read More

North Pole Marathon

I forberedelsen av to Gurkha-soldater (Bhim Gurung og Samir Tamang) fra Nepal til North Pole Marathon fikk jeg i oppgave å coache løperne i et par viktige element da de manglet erfaring i å løpe på snø. De hadde i tillegg fått tilsendt bekledning for ekspedisjon i polstrøk og ikke hensiktsmessig løpsutstyr. Løping i snø Selv om både… Read More

Altra King MT

Etter et par måneder med borrelås er dette min erfaring. Altra er kjent for sin romslige tåboks som ikke presser tærne sammen. Først gang jeg prøvde et par sko fra Altra var den romslige tåboksen noe nytt. Som “nybegynner” syntes jeg det var ukomfortabelt med “vandrende” forfot i skoen når jeg løp teknisk fjellterreng. For å… Read More