Når eg skal delta i krevende konkurranser – om det er lange ultraløp, på ski eller sykkel, forlanger arrangørane stadig oftere dokumentasjon på fysikk. Sjølv om eg kan springe hundrevis av kilometer, seier ikkje det nødvendigvis så mykje om tilstanden til hjarte. Derfor ønsker arrangørane som risikoreduserende tiltak at helsepersonell sjekker […]
Read More
Generasjoner med smartklokker frå Garmin har vore avgjerande for treninga mi, anten det er løping, symjing, langrenn eller styrketrening. Den største utfordringa er å balansere familie, jobb og sosiale forpliktingar, noko som ofte fører til at trening er lett å nedprioritere – med resultat av at det går utover livskvalitet, […]
Read More
I samarbeid med Garmin har jeg delt mine beste tips for skreddersydd datafelt-bruk til trening og konkurranse. Sjølv om klokkene våre tryller fram dei flottaste tal og grafar – har vi alle ulike behov ved trening som reflekterer ulike løpsdisiplinar og ferdigheitsnivå. Då er det fint med skreddersaum av datafelt […]
Read More
Breaking marathon limits – podcast Hvorfor baserer Garmin ytelseskondisjon på første kilometeren? Ytelseskondisjon (Performance Condition) gir en rask indikator på hvordan kroppen din presterer tidlig i en treningsøkt. Gjerne i løpet av de første 6-20 minuttene av en løpeøkt, ofte etter den første kilometeren, og sammenligner ditt faktiske tempo og […]
Read More
I samarbeid med Garmin har jeg delt mine beste tips for bruk av smartklokker til trening og konkurranse. Og her er klokka mi for ultraløp Eg konkurrerer i nokre av dei mest krevande løp i verda som strekkjer seg over fleire dagar og hundrevis av kilometer gjennom utfordrande villmark og […]
Read More
I samarbeid med Garmin har jeg delt mine beste tips for bruk av inReach til trening og konkurranse. Eg reiser rundt i villmarka verda over og er godt fjellvant, men allikavel er det ei sjølvfølgje å ha Garmin inReach med på tur – også i den norske fjellheimen. Her i […]
Read More
Den nye Garmin Fenix 6x på navigerende jomfrutur mellom løver og elefanter over steppelandskapet i Kenya.
Read More
Fin annonse-artikkel produsert av Garmin til Finansavisens magasin «sport & fritid».
Read More
Innen løpsteknikk er frekvensen på antall skritt per minutt er et av de mest omtalte områdene. Din løpsfrekvens vil være retningsgivende for å bli mer effektiv og redusere grunnlaget for skader. Optimalisering av løpsfrekvens tar utgangspunkt i antall skritt per minutt og 180 er det magiske tallet som er ment å […]
Read More
Jeg har både som utøver og trener erfart hvordan pulsoksymeter har blitt et viktig verktøy, både for meg selv og utøvere. Ved å måle oksygenmetningen i blodet, kan jeg justere treningsmengden og intensiteten basert på presise data, noe som har ført til merkbare forbedringer i ytelse og restitusjon. Pulsoksymeter Når […]
Read More
Til konkurransen Manaslu Trail Race hadde Frode med seg to «nytrimma» damer som deltok for første gang i denne type ekstrem-løp. Damene var, i likhet med flere andre deltagere, litt engstelige for å løpe seg bort i Nepals jungel og Himalayas høyfjell. Den ene var Wivi som er Frodes ektefelle, og […]
Read More
Utfordringen var et selvforsynt løp med oppakning og mat i Antarktis. Målet var å tilbakelegge 250 kilometer raskest mulig mot sydpolen. Løpssammendrag I forkant av en konkurranse er jeg veldig nøye med valg av utstyr. Feil utstyr eller feil på utstyr er i mange tilfeller bakgrunn for at utøvere ikke fullfører. Derfor er […]
Read More
