Post Tagged with: "poserunning"

Frode Lein - 2016

Løpsfrekvens og kadenssensor

Innen løpsteknikk er frekvensen på antall skritt per minutt er et av de mest omtalte områdene. Din løpsfrekvens vil være retningsgivende for å bli mer effektiv og redusere grunnlaget for skader. Optimalisering av løpsfrekvens tar utgangspunkt i antall skritt per minutt og 180 er det magiske tallet som er ment å […]

Read More

Bedre løpsteknikk og positur

Teknisk løpstrening Teknisk trening vil gjøre deg mer bevist på din løpeteknikk. Du vil øke løpskapasitet både i form av  distanse og hastighet. I tillegg til styrketrening vil du få en mer motstandsdyktig og skadefri kropp. Frode Lein: Pose Method® Certified Technique Specialist Løpspositur Løpspositur skal gi deg en tilvenning av at […]

Read More