Post Tagged with: "pulsoksymeter"

Intensivkurs

Som instruktør på intensivkurset om løpeteknikk og styrketrening har eg lagt vekt på ei heilskapleg tilnærming. Gjennom videoanalyse har vi gått i djupna på individuell løpsform, og avdekt kritiske detaljar for betring. Vi har òg teke i bruk POSE Method of Running, ein metodikk som fokuserer på effektivisering av løping gjennom korrekt kroppshaldning og fotplassering. Den praktiske delen av kurset har inkludert øvingar retta mot å implementere desse prinsippa i eigen trening. Som ein del av heilskapen har vi også inkludert styrketrening spesielt tilpassa løparar, for å redusere skaderisiko og byggje ei sterk kjernemuskulatur. Kombinasjonen av teori og praksis har gitt deltakarane konkrete verktøy for ei meir effektiv og skadefri løpeoppleving.

Read More

Pulsoksymeter

Jeg har både som utøver og trener erfart hvordan pulsoksymeter har blitt et viktig verktøy, både for meg selv og utøvere. Ved å måle oksygenmetningen i blodet, kan jeg justere treningsmengden og intensiteten basert på presise data, noe som har ført til merkbare forbedringer i ytelse og restitusjon. Pulsoksymeter Når […]

Read More