Skal du løpe langt og lenge er sterk muskulatur like viktig som utholdenhet. De fleste vet at Omega 3 er bra for hjerte, ledd og hjerne – men en bonus for mange er Omega 3 bra for fettforbrenningen og gunstig for muskelvekst.
Read More
Innlegg
Her postes innlegg som ikke har EN bestemt tilhørighet
Soveposer i Peru
Fra lett komfort i dun til minimalistisk syntetisk sovepose… Starten av konkurransen var oppe i Andesfjellene i over 4.000 meters med temperaturer ned mot frysepunktet på natten. I dette området hadde vi mulighet for å bytte utstyr fra en privat dropbag før vi forsvant ned og inn i den dype […]
Read More
Omega 3 reduserer muskeltap
Forsking viser at Omega 3 kan bidra til å redusera muskeltap i periodar med skade og restitusjon.
Read More
Utstyr til ørkenløp i Emiratene
I denne type løp er noe utstyr påkrevd og noe som er anbefalt utstyr. Det som er påkrevet anser arrangøren som nødvendig for å skulle kunne gjennomføre løpet på en sikker måte. Underveis i løpene foretas det kontroller av deltagere for å forsikre seg om at de har med det […]
Read More
Rondane 2k
For alle som har deltatt på kurs vil det være mulig å bli med på den årlige utfordringen som omfatter en rundtur på de ti 2.000 meterstoppene i Rondane innen 24 timer. Det har årlig vært en liten gruppe på 10-15 deltagere med gjester fra blant annet Italia, Nepal og […]
Read More
Hvordan tape en fot etter overtråkk
Har du tråkket over?
Her er en fin billedbeskrivelse på hvordan du stabiliserer foten med sportstape.
