Å velge løpesko som skal brukes i regn, gjørme har likhetstrekk med norske forhold spesielt på høsten. Men i dette løpet var det garantert at skoa vil være våt sammenhengene i seks døgn. Jeg plukket ut tre par løpesko som er godt egnet for oppgaven.
Read MoreUtstyr
Konkurransene jeg deltar i er på ekstremt avsidesliggende områder med ekstreme værforhold hvor den lengste dagsetappen jeg har hatt er tretti timer. Utstyr, sko og bekledning kan ikke svikte i disse konkurranser da det ikke vil finnes «reservedeler» i løpet av de seks dagene konkurransen pågår.
Utviklingen på utstyr og bekledning endrer seg med hver nye kolleksjon og gjerne flere ganger i året. Ettersom jeg har Oslo Sportslager som sponsor på bekledning og utstyr kan jeg velge blant alle ledende produsenter og den beste kvalitet. Jeg har med tiden og med en særskilt interesse tilegnet meg en svært god kompetanse og erfaring innen kvalitet og funksjon for hva som fungerer i de forskjellige miljø. Til de endelige avgjørelsene angående utstyr, sko og bekledning benytter jeg spisskompetansen til de ansatte hos Oslo Sportslager.
Soveposer i Peru
Fra lett komfort i dun til minimalistisk syntetisk sovepose… Starten av konkurransen var oppe i Andesfjellene i over 4.000 meters med temperaturer ned mot frysepunktet på natten. I dette området hadde vi mulighet for å bytte utstyr fra en privat dropbag før vi forsvant ned og inn i den dype […]
Read MoreSove ute i hengekøye
Dette var et ultraløp i amazonas jungel hvor hengekøye med myggnetting som beskyttelse mot malariamygg og andre kryp var et krav fra løpsledelsen. Jeg kunne knapt nok forestille meg hvordan det kunne bli behagelig å sove i en «bananformet seng».
Read MoreNår bør jeg bytte ut mine løpesko?
Våren er her og mange finner frem de gode gamle løpeskoa for å komme i form. Mange blir veldig ivrig og løper mer den første måneden enn hva de har gjort til sammen det siste året. Resultatet blir ofte «belastningsskader» og andre ”vondter” som stopper løpskarrieren for en stund og […]
Read MoreTreningscamp og test av utstyr
Når du konkurrerer flere dager i fjerntliggende områder under ekstreme forhold skal utstyr, ernæring, elektrolytter, sovepose, sko og bekledning være nøye gjennomtenkt for det eksisterer ikke «reservedeler». Enten du skal delta i etappe-løp eller lange og raske løp i villmarka, kan du bli med til Rondane nasjonalpark for å lære […]
Read MoreVeivisern
Fin annonse-artikkel produsert av Garmin til Finansavisens magasin «sport & fritid».
Read MoreLøpsfrekvens og kadenssensor
Innen løpsteknikk er frekvensen på antall skritt per minutt er et av de mest omtalte områdene. Din løpsfrekvens vil være retningsgivende for å bli mer effektiv og redusere grunnlaget for skader. Optimalisering av løpsfrekvens tar utgangspunkt i antall skritt per minutt og 180 er det magiske tallet som er ment å […]
Read MorePulsoksymeter
Jeg har både som utøver og trener erfart hvordan pulsoksymeter har blitt et viktig verktøy, både for meg selv og utøvere. Ved å måle oksygenmetningen i blodet, kan jeg justere treningsmengden og intensiteten basert på presise data, noe som har ført til merkbare forbedringer i ytelse og restitusjon. Pulsoksymeter Når […]
Read MoreUtstyr til ørkenløp i India
Du er alene, og i syv dager skal du klare deg selv med det som er i ryggsekken, gjennom en ugjestmild ørken. Utstyr, sko og bekledning kan ikke svikte i denne type konkurranse. Denne type etappeløp omfatter flere viktige elementer: Løping, ernæring, bekledning, tur og ekspedisjonsutstyr til ekstreme forhold. Med […]
Read MoreBekledning til ørkenløp i India
Ved valg av bekledning er det viktig å tenke på at de valg som blir gjort skal være på kroppen sammenhengende i syv dager i ekstrem varme, ute i en ørken uten dusj og vaskemuligheter. I tillegg er det, kaktus, busker med torner og en sekk som gnikker både på […]
Read MoreFottøy til ørkenløp i India
I forkant av et løp har de fleste mye fokus på sko og jeg er ikke noe unntak. Jeg hadde sett ut et par nye sko fra Altra som jeg ønsket å løpe med i ørkenløpet India. Men skoa fra Altra kom ikke til Norge før jeg skulle dra, så med […]
Read MoreStaver for løp og hufsing
Jeg har testet staver i flere år og trener med staver hver mandag da jeg har løp, hufse- og ski-trening med Nittedal Banquet Racers. Ved bruk av staver i trening, husk: balanse, støtte og kjerne-muskulatur blir avlastet – ikke styrket. Hvorfor bruke staver? I noen konkurranser har jeg valgt å […]
Read More