Det var satt opp busstransport fra Dubai og ut i ørken hvor løpet skulle starte. Som transport valgte jeg å benytte meg av Uber-offroad. Med kart-koordinater som eneste henvisning ble det litt feil-navigering før vi kom frem til en stor telt-leir. Vi ble informert om at dette skulle være leiren […]
Read More
I denne type løp er noe utstyr påkrevd og noe som er anbefalt utstyr. Det som er påkrevet anser arrangøren som nødvendig for å skulle kunne gjennomføre løpet på en sikker måte. Underveis i løpene foretas det kontroller av deltagere for å forsikre seg om at de har med det […]
Read More
Al Marmoon Ultra Marathon arrangeres i et ørkenområde utenfor Dubai i Emiratene. Området hvor løpet arrangeres har sanddyner som er ti meter høye og det er vanskelig å navigere. Det arrangeres tre parallelle løp hvor deltagerne kan velge mellom tre distanser, som følger samme trasé – men med forskjellige starttidspunkt: […]
Read More
Når du konkurrerer flere dager i fjerntliggende områder under ekstreme forhold skal utstyr, ernæring, elektrolytter, sovepose, sko og bekledning være nøye gjennomtenkt for det eksisterer ikke «reservedeler». Enten du skal delta i etappe-løp eller lange og raske løp i villmarka, kan du bli med til Rondane nasjonalpark for å lære […]
Read More
Fin annonse-artikkel produsert av Garmin til Finansavisens magasin «sport & fritid».
Read More
Innen løpsteknikk er frekvensen på antall skritt per minutt er et av de mest omtalte områdene. Din løpsfrekvens vil være retningsgivende for å bli mer effektiv og redusere grunnlaget for skader. Optimalisering av løpsfrekvens tar utgangspunkt i antall skritt per minutt og 180 er det magiske tallet som er ment å […]
Read More
Jeg har både som utøver og trener erfart hvordan pulsoksymeter har blitt et viktig verktøy, både for meg selv og utøvere. Ved å måle oksygenmetningen i blodet, kan jeg justere treningsmengden og intensiteten basert på presise data, noe som har ført til merkbare forbedringer i ytelse og restitusjon. Pulsoksymeter Når […]
Read More
Min favoritt blant ørkenløp er «Iranian Silk Road Ultramarathon». Høy sikkerhet med begrenset antall deltagere med høy kvalitet og lokalt eierskap. Tøff konkurranse med en alternativ rute som «alle» kan gjennomføre. Dasht-e Loot har en nydelig og fasinerende natur, deriblant platået Gandom Beryan som er varmeste plass på jord. Årets utgave […]
Read More
Kultur og varme skulle bli en spennende ramme for dette «first edition» etappe- og ultraløpet i India. World Running Academy som arrangerer løpet hadde invitert gode løpere for å sette en standard og samtidig få mest mulig publisitet rundt løpet. Besøk i India Jeg så frem til å få oppleve […]
Read More
Du er alene, og i syv dager skal du klare deg selv med det som er i ryggsekken, gjennom en ugjestmild ørken. Utstyr, sko og bekledning kan ikke svikte i denne type konkurranse. Denne type etappeløp omfatter flere viktige elementer: Løping, ernæring, bekledning, tur og ekspedisjonsutstyr til ekstreme forhold. Med […]
Read More
Ved valg av bekledning er det viktig å tenke på at de valg som blir gjort skal være på kroppen sammenhengende i syv dager i ekstrem varme, ute i en ørken uten dusj og vaskemuligheter. I tillegg er det, kaktus, busker med torner og en sekk som gnikker både på […]
Read More
