Jeg har både som utøver og trener erfart hvordan pulsoksymeter har blitt et viktig verktøy, både for meg selv og utøvere. Ved å måle oksygenmetningen i blodet, kan jeg justere treningsmengden og intensiteten basert på presise data, noe som har ført til merkbare forbedringer i ytelse og restitusjon. Pulsoksymeter Når […]
Read MoreUtstyr
Konkurransene jeg deltar i er på ekstremt avsidesliggende områder med ekstreme værforhold hvor den lengste dagsetappen jeg har hatt er tretti timer. Utstyr, sko og bekledning kan ikke svikte i disse konkurranser da det ikke vil finnes «reservedeler» i løpet av de seks dagene konkurransen pågår.
Utviklingen på utstyr og bekledning endrer seg med hver nye kolleksjon og gjerne flere ganger i året. Ettersom jeg har Oslo Sportslager som sponsor på bekledning og utstyr kan jeg velge blant alle ledende produsenter og den beste kvalitet. Jeg har med tiden og med en særskilt interesse tilegnet meg en svært god kompetanse og erfaring innen kvalitet og funksjon for hva som fungerer i de forskjellige miljø. Til de endelige avgjørelsene angående utstyr, sko og bekledning benytter jeg spisskompetansen til de ansatte hos Oslo Sportslager.
Utstyr til ørkenløp i India
Du er alene, og i syv dager skal du klare deg selv med det som er i ryggsekken, gjennom en ugjestmild ørken. Utstyr, sko og bekledning kan ikke svikte i denne type konkurranse. Denne type etappeløp omfatter flere viktige elementer: Løping, ernæring, bekledning, tur og ekspedisjonsutstyr til ekstreme forhold. Med […]
Read MoreBekledning til ørkenløp i India
Ved valg av bekledning er det viktig å tenke på at de valg som blir gjort skal være på kroppen sammenhengende i syv dager i ekstrem varme, ute i en ørken uten dusj og vaskemuligheter. I tillegg er det, kaktus, busker med torner og en sekk som gnikker både på […]
Read MoreFottøy til ørkenløp i India
I forkant av et løp har de fleste mye fokus på sko og jeg er ikke noe unntak. Jeg hadde sett ut et par nye sko fra Altra som jeg ønsket å løpe med i ørkenløpet India. Men skoa fra Altra kom ikke til Norge før jeg skulle dra, så med […]
Read MoreStaver for løp og hufsing
Jeg har testet staver i flere år og trener med staver hver mandag da jeg har løp, hufse- og ski-trening med Nittedal Banquet Racers. Ved bruk av staver i trening, husk: balanse, støtte og kjerne-muskulatur blir avlastet – ikke styrket. Hvorfor bruke staver? I noen konkurranser har jeg valgt å […]
Read MoreOvernatting i ekstrem kulde
I konkurransen Yukon Arctic Ultra varierte temperaturen fra -43 og ned til -54 celcius og utstyr for overnatting i villmarka ble ikke bare viktig, men livsviktig. Jeg og min telt-kompis Asbjørn mestret denne kulden trolig best av alle deltagere. Ikke bare overlevde vi uten frostskader, men vi hadde det komfortabelt […]
Read MoreUtstyr for 50 mil i 50 minus
I konkurransen Yukon Arctic Ultra måtte vi holde oss selv med alt utstyr, bekledning og mat. Ettersom det er ekstrem kulde og overnatting i telt måtte vi benytte pulk for å få med alt som var av obligatorisk utstyr og selvvalgt stæsj. Pulk Da jeg sto på startstreken i Yukon […]
Read MoreLøpesko for 50 mil i 50 minus
Yukon Arctic Ultra, 300 miles skryter av å være «The hardest and coldest ultra race in the world». For to år siden var det +3 celsius og i år (2018) var det på langtidsvarselen meldt -20 celsius for løpsdagene. Jeg valgte å ta med tre typer løpesko for vinter plassert i […]
Read MoreBekledning for 50 mil i 50 minus
Da jeg skulle velge bekledning til Yukon Arctic Ultra, var erfaring fra løpeturer i vinterfjellet og konkurranser på Grønlandsisen og mot Sydpolen godt å ha i bagasjen. Et viktig element for meg er å rådføre meg med personer som har lokalkunnskap og ekspedisjonserfaring fra tilsvarende strøk. Av undertøy valgte jeg […]
Read MoreUndertøy til 50 mil i 50 minus
Til konkurransen Yukon Arctic Ultra, 300 miles var jeg forberedt på at det skulle bli kaldt og antok at det ville bli rundt tyve minus som det var dagene før konkurransen startet. Det varmeste var startstreken med trettisyv blå og deretter hadde vi tre av de seks med femti minusgrader […]
Read MoreSporing, navigasjon og kommunikasjon i Himalaya
Til konkurransen Manaslu Trail Race hadde Frode med seg to «nytrimma» damer som deltok for første gang i denne type ekstrem-løp. Damene var, i likhet med flere andre deltagere, litt engstelige for å løpe seg bort i Nepals jungel og Himalayas høyfjell. Den ene var Wivi som er Frodes ektefelle, og […]
Read MoreSalomon S-Lab Light Jacket
Dette er en fantastisk jakke som jeg benytter i konkurranser hvor vekt er viktig og på treningsøkter om sommeren hvor jeg løper i bar overkropp på dagtid og ut på kvelden vil ha noe som er langermet. Lett og elastisk løpejakke som veier 85 gram. Vann og vindtetthet Jakken er […]
Read More